ママのためのカラダケアガイドブック
このガイドブックは、医療従事者のママたちが、産前産後のママのカラダとココロのケアについてまとめたものです。読むと産前産後特有の悩みから解放されて、カラダもココロもホッと軽くなる一冊です。
柏市民公益活動団体の『ママのためのカラダケアLabo』 が柏市民公益活動補助金（たまご補助金）の交付を受けて作成しています。
（2021年9月20日時点の情報です）
産前産後のママのためのカラダケアガイドブック
妊娠・出産により女性のカラダ・生活環境は大きく変化します。この変化に戸惑う方も少なくありません。
不安は、知らない・わからないことで起こります。自身のカラダの変化を受け入れ、知ることができれば不安は減っていきます。
このガイドブックは、子育て中の助産師、看護師、理学療法士が集まって、ママのカラダとココロの変化を知ってもらいたいという想いで作成されました。
『ママの笑顔は家族の笑顔』、ママが笑顔でいられるために、このガイドブックを手に取って、産前産後のママのカラダとココロに目を向けてみませんか。
掲載内容
産前産後のママは、こんなお悩みありませんか？
腰痛、肩こり、腱鞘炎（手首の痛み）、恥骨通、尿漏れ、子どもに対する不安、ストレス・・・
ガイドブックでは、これらの原因と対処方法を、イラストや動画でわかりやすく掲載しています！
↑QRコードを読み込むと、エクササイズの動画を視聴することができます。
↑おすすめの赤ちゃんの抱っこや授乳の仕方も紹介されています。
↑ココロが軽くなる、アロマケアやタッチケアも掲載されています！
配布場所
８月下旬より、母子手帳の交付をしている妊娠子育て相談センターで配布している他、市内の児童センターや子育て支援センター、パレット柏、かしわインフォメーションセンターなど市内各所で配布されています。
最後に
ママのカラダケア方法についてのガイドブックですが、ぜひパパやじぃじばぁばにも手に取っていただいて、ママの産前産後のカラダとココロの変化を知り、ママのよき理解者になってもらえたらうれしいですね！
