ママのカラダやココロの不安を軽減！「ママのカラダケア講座」をご紹介！
（2021年6月15日時点の情報です）
ママのカラダケアLabo（通称：ママラボ）とは？
「ママのカラダケア講座」を主催しているママラボについて、ご紹介します。
子育て中の助産師・看護師・理学療法士のママ達が、それぞれの専門的な知識や経験を基にママ達の『孤育て』や『カラダやココロの悩みや不安』に対応したいと集まった柏市公益活動団体です。産前産後のママを対象に、出産前後のココロとカラダのケアをサポートして、笑顔で過ごせる場を提供することを目的として活動しています！
ママのカラダケア講座って？
今回参加した「ママのカラダケア講座」は、2021年6月からスタートしているママラボ主催の5回1クールの講座です。ママラボの講師がそれぞれの専門知識を生かした、産前産後のママ達のカラダやココロに寄り添った講座の内容になっています。
〈ママのカラダケア講座〉
第1回目 6月8日（火） 骨盤ケア＆ベビーマッサージ
第2回目 6月29日（火） 骨盤底筋ケア講座
第3回目 7月14日（水） ピラティスで美body
第4回目 9月8日（水） アロマテラピー
第5回目 9月29日（水） 助産師によるお話
すべて10:00～11:30分の90分の講座で、ラコルタ柏の2階多世代交流スペースでの開催です。
講座を5回すべて参加してもいいですし、気になるものを選んで参加しても◎
参加費は1回1,000円で、5回すべてご参加いただく場合は、5回4,000円で受講できます。
講座の中で、講師が一人一人のカラダやココロの状態を確認して、その方にあったケア方法を伝えてくれます。
『出産後何年くらいまでが産後なの？』と迷われるかもしれませんが、出産を経験していて、産後のカラダケアに興味がある方であれば大丈夫です。
開催場所のラコルタ柏って？
ママのカラダケア講座の開催場所であるラコルタ柏についてご紹介します。
ラコルタ柏は2021年4月にリニューアルオープンしたばかりの教育福祉会館の愛称です。
柏駅から徒歩約10分の柏市役所の隣にあります。柏市役所の駐車場を利用できるので、徒歩でも自動車でもアクセスしやすく、お子様連れにおすすめです。
2階には親子スペースがあり、親子で自由に遊ぶことができます♪
親子スペースには、授乳室やおむつ替えのスペースも用意されているので、赤ちゃん連れでも安心！
親子スペースの隣にある多世代交流スペースでは、食事をすることができます。
ベビーチェアがたくさん用意されているので、親子スペースで遊んだあとに、親子でゆっくり食事ができてうれしいですね♡
↑カラダケア講座を開催する多世代交流スペース。食事やちょっとした休憩など、自由に利用できます！
↑3歳までの親子スペース。お部屋の中にはおもちゃがたくさん！
↑一人で遊べる子はこちらもおすすめ♪
↑遊べる場所に授乳・おむつ替えスペースがあると、移動しなくても利用できるのでありがたいですね！
↑ベビーチェアがこんなにたくさん用意されています！
第1回目 骨盤ケア＆ベビーマッサージ講座の様子
6月8日（火）、第1回目の骨盤ケア＆ベビーマッサージ講座が行われました。
とっても暑い日でしたが、2か月から1歳9か月のお子様連れの親子が参加。
まず初めに、骨盤の模型で産後の骨盤の状態などを丁寧に解説していきます。
その後に、マットの上に横になって実際のママ達の骨盤の状態を確認していきます。
赤ちゃんはママと一緒にマットの上でゴロン♡とても気持ちよさそうにしていました。
遊びたいお子様は、隣のキッズスペースで自由に遊んでいましたよ♪
レッスンに集中できる時間は、ママにとっては貴重な時間ですよね！
参加者から、「リフレッシュできました！」「インナーマッスルの鍛え方が参考になりました！」といった声がありました。
↑カラダの状態をお一人ずつチェックしています！
後半は、私が講師として、ベビーマッサージのプチレッスンを行いました。
今回は、いつでもどこでも簡単にできる、赤ちゃんがよろこぶマッサージをご紹介しました。足の指をピーン！としたり、手のひらをくるくるしたり。
赤ちゃんはママの視線を独り占めできるベビーマッサージの時間が大好きなんです♪
ママと目を合わせて赤ちゃんたちはニコニコに♡赤ちゃんの笑顔を見て、ママ達もニコニコ笑顔に♡
ママは毎日忙しくてなかなかゆっくり時間をとることができないと思いますが、隙間の時間で赤ちゃんと目を合わせて笑顔で触れ合う時間をもってもらえたらうれしいです！
↑ママの視線や手のぬくもりを感じて、赤ちゃんたち、とってもうれしそうでした！
オンライン開催！ピラティス講座
対面の講座の他に、zoomを使用したオンラインのピラティス講座を開催しています！
2021年度、はぐはぐ子育て応援フォーラム柏2021 でもオンライン開催されたピラティスで美ボディのレッスンを、全5回のコースで受講できます。
もちろん1回からの受講もOＫです！
赤ちゃん連れで外出するのはちょっと、、という方でも、お家で気軽にトレーニングができるのでおすすめです。
心地よいエクササイズで、産後のカラダを整えることができます。
コースで受講することでカラダの変化をより感じていただけると思います！
詳細＆お申込みは、ママラボのホームページをご確認ください♪
↑2021年度はぐはぐ子育て応援フォーラム柏2021で開催された、オンラインのピラティス講座の様子
今後の活動について
ありがたいことに、いろいろな団体の方にお誘いいただいて、ママラボ主催の講座以外のイベント等でも、今後講座を開催させていただく予定です。
興味のある方は、ぜひ今後のママラボをチェックして、ご都合のよいときにぜひ参加してくださいね！
